Как отпустить и жить дальше?

Добрый вечер.Встречалась с мч пол года.Очень трепетно относилась к отношениям.Мне 21,ему 22.Чувствовала себя с ним любимой.Только сильно ревновал без повода.Однажды дал мне свой телефон,я нашла переписку,как он предлагал встретиться девушке.Ушла.На след день пришёл с извинениями.Простила,но предупредила,что последний раз.Начал всячески стараться загладить вину.Потом я ненадолго уехала в другую страну,мы с ним на связи каждый день,могли по 5 часов общаться.говорил,что скучает,просил быстрее вернуться.Приехала.Эмоций было куча.Но уже на след день начались ссоры.Потом сильно поругались,на пустом месте,гадостей наговорил(сказал «а ты заметила,что я больше не говорю,что люблю?»,что не о чем говорить стало.Сошлись,что будем работать над отношениями.Но хуже,как будто стараюсь одна я,а он только оценивает. В один из вечеров взяла его телефон,знаю,что это личное,но вот так.Нашла перепису с девушкой,видно,что он её переодически чистил.Смысл последнего диалога «давай я к тебе приеду,пиши адрес», это в 10 вечера он писал.Позже попросила его показать телефон, он отказался. В ходе всего этого пытался удалить переписку,потом признался,что это его бывшая,а он просто хотел забрать вещи.На вопрос ‘почему за моей спиной и ночью’ только оскорбил эту девушку и сказал,что из-за такой глупости нельзя расставаться.Я сказала,что устала от вранья.Ушёл.Позже обвинил меня в недоверии и поставил точку,хотя за несколько часов до ссоры говорил,как счастлив со мной).Речь уже не шла о том, чтобы сойтись,ждала просто извинений.Прошло 2 месяца,ни разу не вышел на связь,но вижу,что иногда следит за мной в соц. сетях.Очень хотела отношений с ним.Он должен был осенью надолго уезжать в другую стану,звал с собой,были общие планы.Недавно зашла к этой бывшей в Инстаграмм,увидела,что он ей комментирует фото,видно,что у них что-то большее,чем просто общение в сети.А я до сих пор не могу отойти,мне клялся в верности и любви. Понимаю,что детский сад, но сижу реву. Просто не пойму,как отпустить эту обиду?