Как переварить отношения с абьюзером и жить дальше?

Была в аьбюзивных отношениях. Я думаю, у него психическое расстройство - в моменты обострений орал, кричал, унижал меня, устраивал пытки молчанием, был пассивно-агрессивным. Но были и хорошие моменты - был добрым, нежным, заботливым, ласковым, помогал мне. Сейчас я осознаю, что эти отношения были ошибкой и нужно было сразу их рвать. Но я не знаю, как теперь относиться к нему/к прошлому: иногда я вспоминаю, что он мне делал, и я начинаю ненавидеть его и желать смерти, а иногда вспоминаю хорошее, и ощущаю прилив чувств к нему.