Как вести себя с мужчиной манипулятором который возвращается

сам сказал не писать нему, и не замечать его, и номер удалить неделю назад, я неделю страдала, плакала, жкт ныл из-за переживаний, трясло, мучилась. Готова просить окружающих чтобы привязали меня к стулу лишь бы не сорваться , не написать ему. не могла переступить через себя, с последних сил начала смиряться и тут он звонит сам. Как быть? как с ним себя вести? я его люблю , но из-за его такого отношения и поведения пытаюсь погубить себе эти чувства, потому что так постоянно быть не может. Ещё и не даёт ясности о наших будущих отношениях и если ли у нее планы вообще на меня... #отношения