В такой ситуации я бы начала прорабатывать свои мысли. Почему вы думаете, что вы плохая пара, если молчите вдвоем? Разве вы не можете вместе наслаждаться тишиной? Почему у вас паника, какие мысли возникают в молчании? Почему бы не попробовать поговорить именно об этом с ним в момент молчания?