Автор, а почему только он должен вам писать? Почему вы ему не пишете днём?
Ваша тревожность - это только ваша проблема и никто не обязан обслуживать ваши психотравмы. Убирайте телефон из рук в течение дня и занимайтесь чем-то полезным, вместо того, чтобы сидеть и накручивать себя, придумывая проблемы там, где их нет. А вообще, как тут уже писали - лечите голову. Вам к психологу