Хочу выйти из френдзоны на свободу. Не знаю, как

Всем привет! Я девушка, 30 лет. Так получилось, что я во френдзоне у парня уже лет 5. Классика - сначала просто дружили с ним, потом я влюбилась, а ему я нужна только как бесполый друг. Несколько раз пыталась выйти из этого болота , но не получается - зависимость и влюблённость...Но сегодня поняла, что уже не могу больше - усталость, измотанность, боль от такой "дружбы"... Я намекала ему не один раз, что он мне нравится больше, чем друг, а в ответ от него лишь "покер фейс" - типа, не понимаю, о чем ты, подруга...Кроме того, я раньше периодически срывалась в открытую ревность из-за его внимания к другим девушкам(когда он гуляет с ними, водит в кафе..в общем, когда пытается устроить личную жизнь). Он в ответ на это морозил меня молчанками(типа, не лезь в личную жизнь, с какой хочу, с такой и гуляю, не твоё дело), воспитывал как собачку, чтоб хорошо себя вела, и чтоб ни слова, когда он с очередной девушкой пошёл в кино...А я нужна, чтоб жилеткой и поддержкой быть, да выплясывать с бубном перед ним, когда ему скучно...В общем, я всё. Надоело унижение. Я уже до такого состояния дошла, что когда он что-то пишет, у меня чуть ли не истерика начинается😅 Хочу уйти навсегда, чтобы вообще исключить любое общение с ним. Но я такой человек - если хотите, мямля - не могу просто молча его везде заблочить. Хочу расстаться по-хорошему, иначе буду чувствовать себя дерьмово. А как и что ему сказать об этом - ума не приложу. Признаваться прямо, что я влюблена в него - не хочу. Может, сказать что-то такое "мы давно дружим, выросли и переросли нашу дружбу, теперь нам скучно друг с другом, так бывает. бла бла бла... Прощай!"?Не знаю!!!Девочки, помогите, пожалуйста!