так может причинах вашего состояния нышнего и страха быть одинокой кроется в вашем отсутствии какого-то движения в жизни? сами говорите, ни спорта, ни хобби... сейчас популярна тема блог вести в инстаграме. Можно ведь заняться собой, найти увлечения, а избавиться от чувства одиночества может помочь тот же блог... а так, с такой жизнью "работа, дом" ну в итоге и до ручки дойти можно так