После измены не могу снова доверять

Никак.
Это якорь на всю жизнь.

проще относиться к этому, если только он не завел вторую семью на стороне
ну присунул и присунул, не сотрется

у меня хуже , всё стало фиолетово после измены бывшего . Второй муж может и гуляет но никогда не интересовалась с кем он бывает

"Как научиться доверять? (спрашивает Алсу)" гляньте.

Тебе не о состоянии нужно переживать, а о том, что время уходит как вода. После 30, да уже в 29 на женщине никто не женится. Невеста должна быть молодой.
Не можешь доверять - потеряешь мужчину. Чья это проблема?
Кто проигрывает? Притом добровольно! ясно - ты!
Но вместо этого ты инфантильно носишься со своим состоянием и чувствами, не понимая, что в этом мире всем плевать на твои чувства, ты не пуп земли, таких как ты миллионы даже в одной этой стране и даже городе.

Зачем вам мужчина? Одной быть лучше.

Пси-хо-те-ра-пия.

Это лженаука. Аферизм.
Шарманка. Наперсточничество.
Вот что это такое.

Автор, вы бы книжки почитали, или к психологу сходили, или к священнику, или просто поговорите с женщиной в возрасте.
Все умные люди сходятся на том, что вам никто ничего не должен. Любовь, доверие, счастье - Бог даёт вам, это вам подарок, а не повод возложить свои ожидания на другого человека. Священник вам точно скажет, что вы просто неблагодарная, потому ничего и не получите.

Расслабится и не забивать голову, но иметь план действий на случай измены.