Я не умею мастурбировать и у меня низкое либидо

Я об этом уже пару раз писала в разных темах, с последнего раза прошло не так много времени, поэтому стыдно опять про это ныть. А полезных советов всё равно не будет.
Думаю, главная причина в том, что у меня низкое либидо, поэтому интерес к теме у меня возникает с частотой от раза в неделю до раза в месяц. И то больше из любопытства. Как правило, чем дольше чем-то занимаешься, тем лучше у тебя это получается. Логично предположить, что на мастурбацию это тоже распространяется.
Вторая возможная причина, к которой я с годами всё больше склоняюсь, — мне достался какой-то "бракованный" клитор.
Судя по тому, что я читаю в интернете, нормальные люди просто прикасаются к своим половым органам и получают приятные ощущения. Могут быть проблемы с достижением оргазма, но хотя бы получить удовольствие от процесса может любая, это не требует каких-то особых ухищрений. Единственное, что может мешать "***", — навязанное кем-то убеждение в греховности или просто постыдности данного занятия. Даже *** не мешает. Это очень важно: мы все должны помнить, что *** не хотят секса с другими людьми, но могут это делать и оставаться асексуалами.
Даже *** могут "***", а я нет.
Если отсеять рассуждения о стыде, можно добраться до практических советов, что-то там про круговые движения. Это было познавательно с научной точки зрения, но, увы, совершенно бесполезно.
Лучше бы у меня были те вышеупомянутые убеждения о греховности. Я бы тогда даже не пыталась и вдобавок испытывала бы чувство морального превосходства над теми, кто "таки да". Потому что объективно оно мне и не надо, либидо-то низкое.