19 лет -самое время бросить маструбировать

История началась, когда мне было лет 8-9. Когда 2-ный брат приезжал в гости.он меня и научил мастурбировать.Конечно, когда мы повзрослели такого больше не было, но мастурбация в моей жизни осталась. В младших классах я конечно онанировал, но не часто, а вот когда я перешел в среднюю школу и у меня появился интернет , я стал мастурбировать каждый божий день, как это отразилось на моей психике, думаю говорить не стоит. И все было бы хорошо, но , сейчас ,на втором курсе универа я понял что я достиг своего дна, и что нужно что то менять. Так я решил перестать мастурбировать,нет ,конечно, до этого такие попытки тоже были, но в данном случае я решил отказаться от всего этого на 120 дней, не знаю как у меня это получится , но я должен. В целом, хотелось бы узнать ваше адекватное мнение по всему вышесказанному, ну и получить какие нибудь советы.