Постоянно перед работой, не могу уснуть. Могу быть очень уставшей, сильно хотеть спать, но всё равно, лежу пол ночи и не могу уснуть. В обычные дни, когда выходные впереди, такого нет. А если не высплюсь, всегда плохо себя чувствую целый день, голова болит, сонливость и заторможенность. У кого так было? Почему это может быть и что делать
Практически у всех такое было, особенно когда к мероприятию готовишься не одну неделю. И надо бы выспаться перед важным событием, а не получается уснуть на в какую. Я ввиду частых выступлений на публике систематически укрепляю нервную систему и контролирую сон. Помогает эваларовский пустырник форте и распланированный график работы. Когда все разложено по полочкам, можно со спокойной душой идти спать.
это реакция Вашей нервной системы, у многих так бывает. Я обычно пью Глицин Д3, прям курс пропиваю и забываю на какое то время и про бессонницу и про беспокойство.