Обязательно! и желательно на свежем воздухе) в здоровом теле-здоровый дух. Это от нас не зависит- эндорфины так и прут через 20 минут после начала) В зал я не хожу, там мне душно, пыльно, люди приходят с разным настроением. Велосипед и лыжи это был осознанный выбор, вот не смог никто составить компанию, одна села и покатила - независимость.
В прошлом году меня накрыло. Дети взрослые. Вроде выдохнула. Не знала чем себя занять, крутила в руках пирамиду Маслоу как мартышка))). Решили вопрос следующими образом, я и две мои соседки. Мы начали кататься на велосипеде, а зимой на лыжах беговых простых. Возьмем с собой термос с горяченьким и вперед, 1 раз в неделю - это у нас теперь традиция. Еще, начала читать, за год прочла 10 книг. Я читала классику. Что книги делают с человеком? они нас действительно меняют. Это как физкультура для мозга. И странно, даже на работе я стала выполнять свои задачи лучше, глубже вижу суть проблемы как будто. В книгах писатели всегда на кого-о ссылаются, я это записываю в список книг, которые прочитаю потом. Раньше времени читать не было совсем, а теперь - красота.
А кино мне не нравится, советские фильмы все пересмотрела, а сегодня ни чего не цепляет.