Где отдохнуть в России?

Карелия? Но тепло не гарантированно.

Калининградская область. Светлогорск красивый городок, летом фестивали проходят. Море, солнце, свежий воздух.

На Каспий, если не были

а вот крым там, абхазия, сирия, дамбас чем не подходят

Байкал очевидно. В июле там есть места где можно купаться

может быть такой вариант если не были в Москве или Питере и с погодой повезет: В Подмосковье отели на берегу водохранилищ(Клязьминское, Истринское) можно купаться/загорать, можно в Москву на экскурсии (от Клязьминского до метро Медведково 20 км). В Питере отели на берегу Финского.
Они разной ценовой категории, с бассейнами и без, шведский стол или по заказу.
Но есть возможность совместить экскурсионный отдых с санаторным)

Крым! Или Байкал)

Азовское море. Тепло, вода чистая, относительно недорого и очень приличные отели.

Башкирия