Ивлеева наконец раскрыла главные и самые действенные секреты своего ощутимого похудения

Для многих девушек 29-летняя Настя Ивлеева является примером. Поэтому звезда регулярно получает вопросы: что есть, чтобы иметь такую же фигуру? Наконец ответ был дан. Спойлер: сильно себя ограничивать не придется.

Вечером 22 октября Настя Ивлеева ответила на вопрос подписчицы в Телеграме о том, как она похудела. Свой путь к идеальным пропорциям звезда изложила в двухминутном аудио. По словам Насти, похудела она на карантине, когда заболела коронавирусом. 

Блогерша объяснила: ей пришлось скорректировать питание, потому что на самоизоляции она была малоподвижна из-за слабости и активно начала набирать лишний вес. Действовать нужно было незамедлительно.

«Я не сидела ни на какой жесткой диете. Поначалу я ела все, что хотела. Но что мне помогло: я не ела за 4 часа до сна вообще. У меня потом выработался режим, мне было легко, и в 6-7 вечера у меня был рот на замке. Максимум только воду пила, даже не пила чаи, лимонады и газировки — чистая вода. И бывало, что получалось за пять часов до сна не есть». 

Ивлеева объяснила, в чем польза такого подхода: «Грубо говоря, ночью происходило это полезное голодание. Пока мы спим, у нас обмен веществ работает и сжигает наши калории. Но только если спим хорошо: сон очень важен! Если вы спите 4 часа или меньше, то, скорее всего, с вашим организмом ничего не произойдет кроме того, что вас зальет водой. Если вы спите хотя бы по семь часов, то все будет чики-пуки. Плюс я не пила вообще алкоголь. И это важно, потому что от алкоголя вы набираете вес». 

Настя предупредила: она не считает свой «рецепт» максимально правильным. Однако уверена, что он вряд ли кому-то навредит.

...

У Насти Ивлеевой красивая фигура

1 из 11

Блогерша также рассказала о том, что ее мотивировало: «Я взвешивалась всегда, как только просыпалась на голодный желудок. Когда я начала замечать, что вес уходит, меня это смотивировало еще больше, и потом уже я стала более разборчива в продуктах. Когда ты видишь, что цифры на весах уменьшаются, хочется еще большего и быстрого результата, и отказываться от каких-то продуктов становилось легче. Ощущение легкости не хотелось терять», — призналась Ивлеева. Не можем не согласиться.

Фото: @_agentgirl, @nastyaivleeva, @tatoo_zvezdi/Instagram

Комментарии

36
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • Сильно косит под известную телеведущую,которую заменила в телешоу.Даже смотреть противно.И черты лица ,и макияж,и голос,и повадки.
  • Для меня она феномен, потому что лично мне не нравится совсем. Искренне не понимаю восторга окружающих...)
  • Она выглядит все время какой-то непромытой, неряшливой
  • Пусть худеют на своих порошках, главное чтоб детей не рожали
  • Объясните мне, может я не понимаю чего-то. Она фоткается в подъезде ? Или это её пентхаус ?
  • Выглядит рядом с мужем, как его старшая сестра!
  • Классно она фоткается: трусы задрала, позу нужную приняла. Да так любая женщина будет казаться стройной.
  • Секрет прост: не есть за 4 часа до сна и отказаться от алкоголя?? Настя в каждом прямом эфире с бокалом ..
  • Но эти татухи...
  • Фигура самая обычная, у многих молодых женщин такие.