Говорить об этом многим сложно, ведь послеродовая депрессия до сих пор воспринимается всего лишь как некая блажь, неумение взять себя в руки, капризы. Однако рождение малыша — это не только счастье материнства, но и тяжелое испытание для многих. И в этом признаются даже знаменитости, обычно умело создающие картинку идеальной жизни.
«Это очень тяжело на всех уровнях — ментальном, физическом и духовном. Я не хочу, чтобы этот опыт остался незамеченным. Я рада, что многие мамы в интернете делятся своим опытом послеродовой депрессии. Так нам всем становится легче!» — делилась Кайли Дженнер, сегодня уже дважды мама.
Чтобы справиться с подавленным состоянием, Кайли напоминает себе: она подарила жизнь новому человеку, не время давить на себя, торопиться вернуться в форму и заниматься самобичеванием.
Однако таким самобичеванием после родов занимались многие ее коллеги.
«Я была готова съехать в обрыв!» — признавалась звезда «Друзей» Кортни Кокс. Отчаяние и огромное чувство вины, что она «не вывезет» ответственность за малыша, свалились на актрису через полгода после рождения дочери. Она не понимала, как справиться с постоянной грустью, казалась себе ужасной матерью.
Только лечение в клинике помогло Кортни: на обращении в рехаб настоял муж звезды, понимавший, что жена тает у него на глазах. Она перестала есть, у нее развилась бессонница, приступы агрессии сменялись слезами. Позже Дженнифер Энистон признается, что был период, когда подруга позвонила ей и призналась, что дошла до края и подумывала даже о том, чтобы свести счеты с жизнью. Обращение к профильным специалистам стало выходом для Кортни.
С такой же «бездной внутри» после первых родов столкнулась и Надежда Михалкова. У нее не было ни на что сил, накрывала апатия, постоянно хотелось лежать. То, что ей нужна помощь специалистов, она поняла, когда, гуляя с коляской с маленькой дочкой, вдруг подумала: «А что будет, если я отпущу ее в воду?»
Подумала и испугалась этих мыслей, хотя уже несколько месяцев понимала, что материнство не стало для нее обещанным сказочным периодом.
Супруг Резо Гигинеишвили пропадал на съемках, любимые платье и джинсы оказались малы, волосы выпадали, а малышка постоянно плакала. Михалкова хотела только одного — сбежать. Рассказать о том, что чувствует, она решилась только старшей сестре Анне. К счастью, та нашла правильные слова: «Ты не обязана любить ее сейчас, подожди!»
Это «подожди» помогало Надежде каждый день просто ухаживать за малышкой, заботиться о ней. А через некоторое время стало легче: Нина научилась улыбаться маме, лишние килограммы ушли, а бессонные ночи превратились в привычку. Через два года Михалкова родила еще одного ребенка.
Прекрасная малышка сопит рядом, любимый муж плавает в бассейне, в окно бьет солнце, а в голове только одна мысль: «Почему я не умерла тогда? Я так хочу умереть!» Так вспоминала первые месяцы после рождения дочери Рита Дакота. Панические атаки, истерики и чувство ненужности не давали певице работать, заниматься Мией и нормально жить. Выбраться из послеродовой депрессии звезде помогли эзотерические практики и работа с психологом.
Селин Дион считала себя сильной и терпеливой, но рождение сына стало для нее испытанием. Дива вспоминала бессонные ночи, когда плакала без остановки. Она чувствовала себя несчастной, не находя для этого причины, винила себя в эгоизме и холодности, пока однажды не позвонила психиатру.
Диагноз поставили мгновенно — послеродовая депрессия — и выписали лекарства.
«Кто бы мог подумать, насколько мы зависимы от работы нейромедиаторов мозга и как какие-то маленькие пилюли в одночасье могут помочь нам сделать нашу жизнь краше. После того как я начала принимать таблетки, в моей жизни будто включили яркое солнце!» — признавалась звезда позже.
Теперь она призывает всех: не бойтесь обратиться за помощью, иногда справиться самостоятельно не получается — это не стыдно и не страшно!
Однажды Адель позвонила недавно родившей подруге и рассказала ей свою тайну: она постоянно думает о том, чтобы навредить маленькому сыну. Приятельница долго молчала, а потом произнесла с облегчением: «Я чувствую то же самое!»
Так певица выяснила, что страдает от послеродовой депрессии. Она была одержима малышом, боялась оставить его даже на минуту и… тихо ненавидела. Долгие ночи в слезах, страх за сына и чувство вины привели к постоянным паническим атакам, Адель больше не могла справляться с эмоциями, не хотела жить и жалела, что родила ребенка.
Психолог, к которому певица пришла за помощью, посоветовал ей посвятить время себе, вспомнить о здоровом эгоизме. Адель наняла няню, хотя еще недавно не понимала, как можно кому-то на час оставить ребенка, начала заниматься спортом, встречаться с друзьями и наконец почувствовала облегчение.
Теперь звезда уверена: материнство может быть счастьем, если не заполняет всю жизнь, не забирает привычные радости, оставляет возможность быть собой.