Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами

Рекомендации некоторых знаменитостей действительно полезны: хорошо подкованные в вопросах здоровья звезды повышают уровень осведомленности о некоторых заболеваниях и борются со стереотипами. Другие же советуют то, что действительно лучше игнорировать. Мы собрали худшие звездные советы и нашли им полезную альтернативу.

Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами
Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами

С Ким Кардашьян началось повальное увлечение скульптурированием собственного тела с помощью сильно утягивающего корсета. Настолько сильно, что он способен постепенно менять контуры тела!

Эксперты в один голос твердят, что несмотря на то, что корсет действительно визуально делает талию уже, его ношение никак не повлияет на потерю веса. Более того, он может затруднить пищеварение и дыхание, а в долгосрочной перспективе привести к нарушению работы внутренних органов. Вместо того, чтобы верить в чудесную силу корсета, делайте ставку на планку, наклоны и скручивания.

Эксперты в один голос твердят, что несмотря на то, что корсет действительно визуально делает талию уже, его ношение никак не повлияет на потерю веса. Более того, он может затруднить пищеварение и дыхание, а в долгосрочной перспективе привести к нарушению работы внутренних органов. Вместо того, чтобы верить в чудесную силу корсета, делайте ставку на планку, наклоны и скручивания.

Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами
Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами

«Не могу наносить солнцезащитный крем на свою кожу, — говорит Жизель Бюндхен, — я не использую ничего синтетического!»

А меж тем меланома занимает 17 место среди самых распространенных смертельных болезней: ежегодно только в Англии от нее погибает около 2000 человек. Подсчитано, что 86% злокачественных меланом связано с воздействием УФ-лучей. Согласитесь, уж лучше наносить на кожу ненатуральное средство, чем получить онкологию. К тому же, сейчас не так уж сложно найти органический аналог синтетическим кремам.

Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами
Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами

Еще до увлечения вегетарианством Бейонсе являлась ярой поклонницей экстремальной очистительной диеты. Во время нее на протяжении 14 дней можно пить только коктейль из свежевыжатого лимонного сока, кленового сиропа, кайенского перца и воды.

Медики предупреждают, что употребление подобного напитка может стать причиной головокружения и усталости, а также давать излишнюю нагрузку на сердце, что может привести к сердечному приступу. Как обычно, совет один: питайтесь сбалансированно и, даже сидя на диете, не исключайте из рациона ни одну группу питательных веществ.

Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами
Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами

«Гирудотерапия (лечение пиявками) детоксицирует кровь, — утверждает Деми Мур. — Пиявки выделяют специальные ферменты, которые при укусе попадают в кровь и очищают ее. Я буквально чувствую, как мое тело возрождается!».

Врачи говорят, что применение пиявок в современной медицине весьма ограничено: например, они помогают наладить кровоток при трансплантации тканей. Однако существуют гораздо более безопасные и проверенные методы. Что касается детокса с помощью червей, тут медики только посмеиваются: «Каких только причуд у знаменитостей не бывает!». И предупреждают, что пиявки могут вызвать заражение крови, а следы от укусов могут заживать очень долго — полгода-год.

Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами
Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами

Глядя на идеальное тело Гвинет Пэлтроу, хочется следовать любому совету знаменитости касательно фигуры. Ее любимая диета — на протяжении 2-3 недель питаться только овощными соками и смузи. Актриса утверждает, что таким образом можно не только похудеть, но и избавиться от токсинов.

Но не спешите закупаться овощами и доставать соковыжималку. Врачи предупреждают, что такая экстремальная диета может привести к воспалению желудочно-кишечного тракта и диарее. Совет, как всегда, прост: хотите похудеть, исключите быстрые углеводы и начните заниматься спортом.

Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами
Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами

Кэти Перри настолько увлеклась здоровым образом жизни, что пьет по 26 таблеток витаминов и БАДов в день!

Разумеется, все лекарственные средства и БАДы тестируются, однако никто не может предугадать, как 26 разных препаратов в совокупности повлияют на организм. Вместо того, чтобы играть в русскую рулетку, надеясь, что хоть какие-то добавки сработают, ешьте фрукты, овощи и зелень. Если чувствуете недостаток витаминов — наблюдаете усталость, снижение иммунитета, ломкость ногтей — сдайте общий анализ крови и обратитесь к врачу для консультации. Он посоветует вам хороший комплекс поливитаминов, который точно не принесет вреда здоровью.

Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами
Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами

Шерил Фернандес-Версини придерживается диеты по группе крови. Основной постулат которой гласит, что для людей с определенной группой крови нужна определенная еда. Но посмотрите на певицу: после того как Коул похудела, она стала выглядеть изможденной и уставшей.

Эксперты из Британской ассоциации диетологов утверждают, что такая диета — плод псевдонауки и может привести к серьезному дефициту питательных веществ.

Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами
Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами

«Живая Барби» Валерия Лукьянова одно время утверждала, что постепенно учится питаться светом и воздухом, но пока что ест только овощи.

Диетологи предупреждают, что овощи не содержат витамин В12 — ключевой компонент, обеспечивающий деление кровяных телец. Он также помогает поддерживать нужный уровень гомоцистеина — аминокислоты, которая предотвращает ряд заболеваний: от сердечно-сосудистых до депрессии. Если вы придерживаетесь растительной диеты, включите в меню тофу, соевое, рисовое или миндальное молоко: в этих продуктах содержится некоторое количество витамина В12.

Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами
Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами

«Каждый должен попробовать прожить неделю без глютена!» — однажды написала Майли Сайрус в Twitter. Звезда утверждает, что после этого кожа станет чище, а уровень стресса — ниже.

Врачи настроены не так оптимистично: отказ от хлеба, макарон и зерновых может повлиять на здоровье не лучшим образом. Сухость кожи и слизистых, трещины, ухудшение качества крови, выпадение волос и атрофия мышц — лишь неполный тех симптомов, с которыми придется столкнуться в этом случае. Разумеется, речь не идет о тех, кто страдает от врожденной непереносимости глютена, целиакии, — болезни, которая затрагивает в среднем 1 из 100 человек.

Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами
Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами

Дженни Маккарти много пишет и говорит о том, что детские прививки вызывают аутизм. Но дело в том, что эта растиражированная теория восходит к одной-единственной научной публикации. Ее автора впоследствии уличили в подтасовке фактов.

Эксперты ВОЗ не устают повторять, что нет никаких доказательств в пользу связи прививок и аутизма. Решать, делать или нет прививку, стоит, опираясь на мнение педиатра, которому вы доверили здоровье своего ребенка, а не на мнение бывшей супруги Джима Керри.

Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами
Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами

Время от времени Мэрайя Кери садится на «фиолетовую диету», во время которой ест, как несложно догадаться, пищу только фиолетового цвета. Как утверждает певица, это хороший способ похудения и борьбы со старением кожи.

Диетологи говорят, что еда этого цвета (свекла, виноград, сливы и ягоды) действительно содержит много антиоксидантов, которые помогают коже оставаться свежей и ускоряют ее регенерацию. Но эксперты также утверждают, что ограничительные диеты мало того, что не работают, но еще и вредны, потому что организм недополучает питательных веществ, пищевых волокон и белка.

Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами
Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами

Меган Фокс утверждает, что яблочный уксус полностью очищает организм: он позволяет избавиться от лишней жидкости и токсинов, а также уменьшить вздутие живота во время менструации.

Но медики скептически относятся к рекомендации звезды. Раствор яблочного уксуса действительно обладает противогрибковым свойством, но все же бороться с проблемами со здоровьем нужно другими способами. Дело в том, что уксус способствует излишнему выделению желудочного сока и изжоге, и при этом не приводит к снижению веса, как говорит актриса. Лучше включите в меню натуральные йогурты: пробиотики, которые в них содержатся, помогут нормализовать работу ЖКТ и уменьшить вздутие.

Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами
Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами

Несколько лет назад Том Круз публично раскритиковал актрису Брук Шилдс, которая призналась в том, что страдала послеродовой депрессией и принимала антидепрессанты. Круз утверждал, что химический дисбаланс в мозге, который происходит во время депрессии, — это не более чем выдумка, а все антидепрессанты — зло и обман, и пить их ни в коем случае нельзя!

Но врачи в один голос твердят, что послеродовая депрессия — вполне реальное и достаточно часто встречающееся заболевание. Разумеется, антидепрессанты прописывают далеко не во всех случаях, однако многим они помогли вернуться к нормальной жизни. Если вы чувствуете, что не можете справиться с отчаянием, тоской и грустью долгое время, обратитесь к специалисту. В зависимости от тяжести ситуации он посоветует психотерапию или пропишет нужные препараты.

Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами
Не пытайтесь повторить! Как звезды портят наше здоровье своими советами

Замыкает наш список самых вредных советов о здоровье рекомендация Гвинет Пэлтроу делать СПА для интимных органов.

Заключается эта процедура в «очищении» инфракрасными волнами и паровым душем с полынью. Актриса утверждает, что она помогает сбалансировать уровень эстрогена, а вот врачи уверены, что потенциальные риски превышают сомнительную пользу такого СПА: оно может нарушить естественную микрофлору женской репродуктивной системы и привести к инфекции мочевых путей или грибку.

Фото: Getty Images, Legion-Media.ru, Instagram (запрещенная в России экстремистская организация)