Девочки, привет! Хочу рассказать, как я почти сгорела на работе. Всё время дедлайны, задачи, постоянный стресс — и кажется, что не хватает сил ни на что другое. Я перестала радоваться мелочам, стала раздражительной и усталой.
Недавно поняла, что так дальше нельзя. Начала ставить маленькие цели: отдыхать хотя бы 10 минут в день, гулять после работы, читать книги, которые люблю, встречаться с друзьями. Это помогло хоть немного вернуть энергию и радость.
А у вас как? Как вы боретесь с усталостью и выгоранием? Что помогает не потерять себя в суете?