agneskoniБЖУ считала, программки есть специальные, очень легко это все делается, просто перечень еды за день ввожу, мне калории пишут в программе, белки, жиры, углеводы. Эффективнее диет и ограничений в еде значительно. Но физ.активность у меня была все же, без фанатизма, так как из-за артроза нельзя, но пешком старалась ходить по возможности. Хотя есть мнение, что при артрозе вообще засиживаться нельзя, совсем суставы больные могут сбой дать.

Лечение врач поменял, прсто от таблеток побочки на желудок пошли, он у меня и так слабый, а таблетки его совсем добили, их же каждый день глотать приходилось. С уколами сейчас лучше намного, за год 3 укола всего делаю у врача с перерывом в неделю, потом спокойно живу, БЖУ только свои стабильно считаю.

Ага, поняла, у меня программа такая есть,но никак не соберусь ею научиться пользоваться, там же взвешивать пищу еще надо, вроде? А уколы как называются?