Добрый день! Прошу вашего совета.

В связи с обстановкой в стране поезда на юг не летают, а на Новый год нужно туда поехать (там временно служит мой муж, живет моя сестрёнка с мужем-моряком, которой очень одиноко и есть проблемы со здоровьем) , да и развеяться тоже , перезагрузиться, настроить мысли, так сказать. Раньше (это с лета 2022г) ездила без проблем на поезде, а сейчас у меня немного крыша протекает из-за некоторых неразрешимых для мен противоречий, нахожусь на терапии (тревожная я и депрессивная , наследственность). В общем, стала панически бояться долгой дороги на поезде , хотя раньше раз в 2-3 месяца ездила туда и обратно по 3,5 суток.
Вот и вопрос, как можно пережить дорогу домной в 1,5 суток сидя с людьми в одном купе? Тут дело такое, я занимаюсь с психологом и психиатром касаемо того, что я бегу от обстоятельств и от принятий решений , из-за этого мне настолько некомфортно с собой , что я нагрузила себя работой, 7 дней в неделю, параллельно одна на пару с мамой воспитываю дочку, занимаюсь с ней английских дополнительно (она ходит в английский класс), и просто не даю себе время чтобы сесть и «поплыть».