Доброго времени суток! Мне кажется вы слишком строги к себе. Действительно, если вы сохраните ваш вес таким, какой он сейчас, то со временем все будет хорошо. Ну, а если вы хотите похудеть и действительно считаете свой вес критичным, то не стоит садиться на жесткие диеты. Самое оптимальное это правильное питание. Могу посоветовать вам свой метод, но опять таки решать вам. Я худела по методу Дениса Борисова,возможно он вам даже не знаком) Вт в чем принцип: составляете меню на неделю с одинаковой каллорийностью каждый день. Соответственно нужно будет убрать фаст фуд и другую вредную еду. Допустим 2000 ккал каждый день, можно даже, чтобы меню на каждый день было одинаковым, решать вам, но каллорийность надо соблюдать. Дальше, через неделю взвешиваетесь и начиная следующую неделю убираете из рациона какую-нибудь часть, например хлеб, но ни в коем случае ни полностью завтрак, обед или ужин) Также всю неделю продолжаете, взвешиваетесь в конце недели, если похудели на 0,5 или 1 кг, то это уже хороший результат. И так постепенно вы придете к желаемому весу) Ну и не забываем про физические упражнения, не надо себя изматывать в спортзале, а допустим прогулка по 30 мин в день или катание на велосипеде будет в самый раз))) Главное любите себя и верьте в себя))) Благодаря этому методу я похудела и улучшила свое здоровье))) Если, что то не поняли, можете в интернете найти статью Дениса Борисова) Желаю удачи)