А какой рост? Если высокая, то трудновато будет скинуть так быстро, потому что вес нормальный, нужно будет увеличить физическую нагрузку, начать бегать и есть не более 1000 ккал.
У меня такой же вес как у вас, рост 173, и очень тяжело сбросить хотя бы 2 кг, именно жира, а то советуют сделать чистку кишечника.. Смысл в этом, через неделю все обратно вернется. Я тоже могу похудеть на 5 кило, если выпью слабительное, потом пару таблеток фуросемида и неделю питаться парочкой яблок. Только толку нет, ну очиститься кишечник и выйдет вся вода, и мышщы станут какие дряблые.. Вам лучше потратить больше времени, заниматься усерднее и питаться правильно, тогда результатом довольны будете