С завтрашнего дня планирую сесть на жесткую диету . В день буду употреблять по 1 литру молочки (ряженка/кефир/бифидок/снежок и т.п) планируемый срок диеты в районе 30 дней , каждый день буду бегать и делать зарядку ..
(+ витамины и минералы)