Климакс. Общая тема для всех. Пременопауза, менопауза, постменопауза
Третий день пью эстрогиал капс по 2 капсулы в день во время еды. Пока изменений никаких нет, только есть те самые ощущения, которые и должны быть от приема бета-аланина - кратковременное покалывание кожи рук и верхней части тела. Пока на этом всё. Сон как и был прерывистый, с пробуждениями, под утро-кошмары какие-то снятся(((( Хотя это может быть ине от капсул, это просто кортизол шпарит под утро, как и положено... Но теперь без контроля эстрогенов)))
Alenka1970
Я перед сном рассасываю 2 таблетки глицина, таблетку хелата магния+В6, высыпаю из капсулы бета-аланин и триптофан 500 мг. Помогает легко заснуть и спокойно спать. Иногда пью 20 капель Зеленина. Мне эти капли очень нравятся. Успокаивают и расслабляют
Я перед сном рассасываю 2 таблетки глицина, таблетку хелата магния+В6, высыпаю из капсулы бета-аланин и триптофан 500 мг. Помогает легко заснуть и спокойно спать. Иногда пью 20 капель Зеленина. Мне эти капли очень нравятся. Успокаивают и расслабляют мой желчный. Очень часто неприятные тянущие ощущения. И куда то в грудь отдает. Меня это пугает. Вообще каждый день что то ноет или болит. Ноги, спина, шея. Год назад еще было нормально. Движение было в радость. Сейчас не то. Расстраиваюсь из-за этого всего. Не верю, что будет легче или лучше. Какая то постепенная физическая деградация тела. Легкость бытия покидает. Очень грустно от этого. Мне 55.