Руку ломала, и за месяц у меня палец перестал двигаться в гипсе, так что да) И визуально меньше левая рука была, та что в гипсе как раз. Подвижность восстанавливала массажами и хондрогард квадро еще пила - он и для укрепления костной ткани, и для возвращения подвижности

Вам к психотерапевту бы обратиться. Но сначала - проверьте дефициты, и железо в первую очередь. Если гемоглобин, ферритин низкие - возможно, упадок сил из-за этого. В любом случае даже при диагностировании депрессии сначала дефициты закрываются. Я пропивала Гемобин, гемовое железо - это для усвоения важно! Помогло побороть усталость. Так что ищите причину, все будет хорошо!

Дефицит можно поднять больше чем на 1200ккал, мне кажется. Из добавок - если вы клетчатку не добираете, то фибраксин поможет, умная клетчатка) Он на аппетит влияет, меньше будет и на сладкое перестанет тянуть. Попробуйте, он намного удобнее и вкуснее того же псиллиума, и по консистенции тоже

Дорогая Дарья) Тирзетту и прочие уколы и выписывают тем девушкам и мужчинам, у которых ожирение или лишний вес и сопутствующие заболевания, из-за которых сами они не в состоянии начать держать дефицит. Если бы все так просто было, не было бы полных людей. А 5-7кг конечно, можно и на дефиците скинуть без применения доп средств

Начинайте готовить что-то более правильное, что ему еще останется? Клетчатку в рацион добавьте, я отдельно пью фибраксин, пищевые волокна - хорошо для кишечника. Растворяю в йогурте, на вкус приятные, и аппетит меньше станет, на сладкое перестанет тянуть. Так постепенно и втянется) Еще и похудеет, если есть такая необходимость

Вам нужно добирать белки/жиры/углеводы, моно диеты редко на пользу. Сделайте лучше дефицит небольшой для начала, чтобы срывов не было - также пойдете на снижение веса, постепенно, зато организм лучше адаптируется. Фибраксин добавьте, это умная клетчатка - поможет аппетит контролировать. Меня с ним еще и на сладкое перестало тянуть