Хочу посоветовать то, что я лично испробовала что бы скинуть вес
Женский бокс или самооборона — два уникальных и захватывающих направления единоборств, которые позволяют женщинам развивать свои физические и психологические навыки, повышать уверенность в себе и научиться справляться с возникающими в жизни вызовами.

Я занималась в СК Миксфайтер в Киеве

Добрый день, хочу посоветовать заниматься йогой
Какие плюсы?
Улучшилось ли ваше самочувствие? - Да, занятия йогой могут привести к улучшению самочувствия. Йога способствует релаксации, уменьшению стресса, улучшению гибкости и силы тела, а также улучшению сна.
Прошли ли какие-нибудь болезни? - Йога может поддерживать общее здоровье и укреплять иммунную систему. Однако, результаты в этом вопросе могут быть разными для каждого человека, и они зависят от регулярности и индивидуальных особенностей организма.
Стали ли легче критические дни? - Практика йоги может помочь некоторым женщинам справляться с дискомфортом во время критических дней. Но важно помнить, что эффекты могут быть разными и зависят от множества факторов.
Поменялся ли в общем жизненный настрой, стали ли позитивнее? - Многие практикующие замечают положительные изменения в своем настроении и общем состоянии после занятий йогой. Йога способствует гармонизации тела и ума, что может повысить позитивный настрой.
Если заниматься 2-3 раза в неделю йогой, то нужно еще параллельно заниматься спортом? - Это зависит от ваших целей и потребностей. Йога сама по себе может быть достаточно комплексным и полезным видом физической активности. Однако, если вы хотите улучшить свою выносливость, силу или заниматься аэробными упражнениями, дополнительные занятия спортом могут быть полезны.

Я занимаюсь в студии йоги Дао в Киеве