Здравствуйте, сама сейчас худею со 150, считаю калории,очень помогает, не срываюсь, позволяю вкусности,и не нужно отказывать себе в чем то,но нужно понимать головой,что дальше только будет хуже,если не взять себя в руки. Знаю,что легко говорить и давать советы ,сложнее взять себя в руки, но это же нужно когда то сделать ,так что настраивайтесь, и все получится)