Я вот с сегоднешнего дня решила недельку попитаться овощами и фруктами, на завтрак съела 2 маленьких яблочка, не обедала изза работы, поужинала в 17:45 (до 6) салатиком из 1 огурчика и 2 помидорчиков, но съела не весь салат, а только половину, так же каталась на велотренажере и около 20 минут гуляла по парку. Рост 168, вес 70, хочу сбросить 7 кг, конечно не жду от такого рациона питания чудо эффекта, типо 10 кг за неделю, но очень надеюсь организм очистится, но а если скину 1-2кг, то было бы просто великолепно, хочу взвеситься в субботу, посмотрим что будет, обядательно отпишусь

Лучше не иди на 20 дней, очеень много...

Так только организму навредишь, вообще в первый раз лучше сидеть дней 3-5, чтобы организм привык и для него не было голодании огромным стрессом, но моя сестра в первый раз голодала 7 дней, и ничего, хороший результат, выдержала, и болезней не подхватила, и скинула 6 кг (худела она с веса 78 при росте 175)

Тем более самые значительные потери веса фиксируются в первые 3-6 дней (это зависит от ораганизма) , за день в первые дни можно скинутььдо 1 кг, а потом потеря веса замедляется до 600 или даже до 300 гр в сутки.

Но решать конечно тебе, но я бы не стала с первого раза и сразу 20 дней, попробуй 5 денечков, недельку, в крайнем случае не больше 10 дней, это полезнее))