В командировке в первый раз? У меня тоже так, незнакомая обстановка, да еще и рацион без жидкого. Я первый раз сильно мучилась, а теперь беру с собой мармеладные ягоды фитолакс, на вкус прикольные и скушать приятно, это же не таблетки. В составе растительные экстракты в частотности сенна, укроп. Работают очень мягко, без ложных позывов и вздутия, так как в составе еще и симетикон. На сайте фитомаркет.ру заказываю, мне так удобней. С вечера одну штуку съела утром все легко получилось.