Всем привет! Я на таком питании от 23.03.18. Мне 28, рост - 165, вес был - 60,1. Сегодня утром - 55,7. Завтракаю например: гречка или рис, куриное филе, кролик или рыбка, дом.творог с сметаной или салат с капусты, иногда 1 кусок хлеба с сыром. Но утром ем так, чтоб не быть голодной, ем сколько влезет) Через 1-2 часа кофе. Обед как когда получается, иногда в 13, иногда в 15. Примерно тоже самое меню плюс еще овощной суп без картошки. Ужином пью только зеленый чай, если ну уж очень хочу есть, то апельсин или творог. Недаром говорят: завтрак сьешь сам, обед раздели з другом, ужин отдай врагу. Результатом уже довольна, так как послезавтра лечу в Дубай на 10 дней. Хоть не стыдно будет на пляж выйти)