Здравствуйте, насколько можно похудеть за лето, если соблюдать дефицит в 1200ккал, делать упражнения дома по часу и ходить в день 7-10тыс шагов? Сейчас мой вес составляет 53кг и моё тело меня совершенно не устраивает, а хочется привести себя в порядок за лето хотя бы