Различные средства для похудения использовать нежелательно , особенно в таком возрасте. Организм должен сам справляться, не без вашей помощи, конечно. Нужна сила воли в первую очередь. Еще могу сказать, что "мало ем" не поможет так, как хотелось бы. Есть нужно достаточно много. Если Вы сильно устаете, значит, работа требует больших усилий , следовательно и калории Вам необходимы. Другое дело, что "обжираться" не стоит. Без минимального спорта естественно тоже не обойтись. На собственном опыте могу сказать, что главное - правильное питание и спорт. Долгое время не ела вредной пищи. И оказывается без нее можно очень даже вкусно кушать. В общем, мысль Я пыталась донести до Вас только одну: быстрые способы и вес быстро возвращают, а если настроить себя на правильный образ жизни, то со всем лишним вы постепенно распрощаетесь. Кстати, здесь ( http://bezvreda.com/gotovim-na-paru-sekrety-parovarki/ ) есть интересная информация насчет правильного питания. Приготовленное на пару хорошо помогает плавно перейти на здоровое питание.