Во-первых фрукты на голодный желудок не рекомендуется есть, можно заработать гастрит

Во-вторых яблоки также как и любой продукт имеют калорийность, поэтому конечно можно потолстеть если питаться в профицит калорий

В-третьих фрукты содержат фруктозу (это тот же сахар только не искусственный)

В - четвёртых можно есть всё, только не превышать свою суточную норму калорийность и желательно БЖУ