Диета. Похудеть можно ли или от яблок толстеют?

Фрукты едят до 12 часов, в крайнем случае до 14.

Либо разгрузочный день 1,5 кг яблок и вода.

как люди это терпят, есть то что не хочется, а надо, где удовольствие?

У вас аппетит от них не просыпается? Худеть очень легко: много ходить пешком, заменить большие порции - средними. Не есть вредного и сладкого, либо горбкий шоколад раз в неделю. Главное, всегда двигаться и есть мало, но питательно

Возьмите калькулятор и посчитайте все калории, которые вы съедаете за сутки. 1 кг яблок - это уже 600-700 ккал - считайте, что съели шоколадку. Состав тоже играет роль, конечно, но если у вас общая калорийность будет выше того, сколько вы тратите за день, то вы будете толстеть и от яблок.

Радоваться надо, что такой крепкий желудок. Нужно просто купить весы и плавно уменьшать потребление пищи. Как только вес начнет снижаться, считайте что норма потребления найдена

Творожная масса сладкая и жирная, в ней много калорий. Лучше заменить ее небольшим количеством кефира с фруктами.
Кашу сочетать лучше с грибами, овощами) одна крупа - это тоже много калорий.
Яблоки - это отлично) однако нужно подумать и об аэробных нагрузках!)

Это глупо. Испытывать чувство голода.

Так ты никогда не похудеешь. А если похудеешь,
то потом быстро всё обратно наберёшь.

Есть надо следующую порцию, упреждая момент,
когда тебе опять захочется есть.

Но. Малыми порциями. Раз 5-6 за день.

Хорошее блюдо вечером и ночью - чашка варёной
белой фасоли, без соли, с 1 столовой ложкой
подсолнечного масла. И тщательно пережёвывать.

Во-первых фрукты на голодный желудок не рекомендуется есть, можно заработать гастрит

Во-вторых яблоки также как и любой продукт имеют калорийность, поэтому конечно можно потолстеть если питаться в профицит калорий

В-третьих фрукты содержат фруктозу (это тот же сахар только не искусственный)

В - четвёртых можно есть всё, только не превышать свою суточную норму калорийность и желательно БЖУ

Во-первых фрукты на голодный желудок не рекомендуется есть, можно заработать гастрит

Во-вторых яблоки также как и любой продукт имеют калорийность, поэтому конечно можно потолстеть если питаться в профицит калорий

В-третьих фрукты содержат фруктозу (это тот же сахар только не искусственный)

В - четвёртых можно есть всё, только не превышать свою суточную норму калорийность и желательно БЖУ

Вы себе так желудок испортите! В яблоках кислота и их нельзя есть натощак! Это шаг к гастриту. Лучше морковь грызите или свёклу.

Не стоит есть яблоки на голодный желудок: они содержат много кислот, которые раздражают слизистую желудка. Вместо насыщения последует зверское чувство голода, и как следствие, срывы и переедание. Яблоки следует употреблять, как десерт, и не злоупотребляя.
Худеть следует на плотной, дающей длительное насыщение пищей: молочка, постное мясо, рыба, бобовые.

Здравствуйте! Если хотите похудеть быстро без особых усилий, то советую попробовать капсулы.....я раньше так же как и Вы мучалась диетами , не понимала вроде кушаю яблоки, но толстею. Потом пропила вот эти капсулы у меня организм очистился от лишней грязи внутри, я похудела, и тогда я поняла, что не какие диеты не помогут пока организм внутри грязный, Вы представьте сколько Вы кушали до этого вредного и хотите за один день чтобы это всё ушло... Капсулы рабочие, прежде чем их предлагать я испробовала их сама, потом предложила подругам, а сейчас решила помочь другим людям)))