Чем можно перекусывать, когда сидишь на диете?

шоколадку:) мм

а вообще зависит от того на какой вы диете сидите...

морковка или листья салатика сбрызнутые лимонным соком или яблоки- перекус.

Привет))) Я вот тоже стараюсь следить за тем, что ем и прекрасно поминаю тебя)) но у меня другая проблема, я все время хочу не есть, а жевать что-то, поэтому для меня всякие морковки-капусты-яблоки в самый раз))))

хлебцы такие круглые без дрожжей. от них ничего не будет. апельсин тож не повредит

дрожжи ни при чем, нужно смотреть чтоб не было сахара и сл масла, яиц в выпечке и были отруби

Мне скоро идти за ребёнком в садик, а у меня в куртке полный карман жареных, подсоленных семечек. Можно, пока иду слегка пощелкать или не стоит?)))

семечки оч калорийны, лучше банан или запаренную водой овсянку, или кусочек сыра и вареное яйцо, помидорку с сыром. листовой салат с сыром . покупайте нежир сортов, к тому же сыр помогает стройнеть из-за большого кол-ва кальция

автор, посмотрите калорийность семечек:) горсть семечек равна 2 бананам

если семечки-лучше подсушенные белые (тыквенные)

Ok! Семечки отдам птичкам, а сама съем банан...ах...как всё таки грустно худеть...скажу я Вам)))

Хлебцы.

грустно?:))) так вы не морите себя голодом! зачем вам котлета, если горсть креветок по ккал меньше, а белка больше, причем можно съесть с макаронами тв сортов и большим кол-вом салата листового, ту же рукколу порвать . выдавить чеснок и налить чуть оливк масла ну и тд! Ведь ваша диета должна не только вас худить. но и не доводить до болезни

Автор, да грустно))) мне вот котлет привезли, а я не могу их кушать)) и от торта отказываюсь постоянно... а ведь я так покушать вкусно люблю))))

Кошка, согласна))) я вот котлеты заменила на роллы)))))

Дрожжи - как раз таки при ВСЁМ!

смотря какая диета :) У меня кусок сыра - перекус, оливки, маслины, орехи

автор..не травите птичек солью)

Можно попробовать каши, творог, хлебцы и фрукты-овощи и не изнурять себя голодовками.

15, подробней можно?:)))

вот именно, роллы, рыбка, креветки-это лучше котлет, тк нет жира, а есть полноценный белок

18...вы уверены насчет творога?))

Дрожжи - это грибы. По своему химическому составу они обладают ценнейшими компонентами. У нас пивные дрожжи продают в аптеках, чтобы нормализовать формулу крови и улучшить обмен веществ. А хлебопекарные и пивные дрожжи - это одно семейство сахаромицетов.

А вот яйца, которые входят в хлеб и хлеб из очищенной муки на масле-вреден:)

В центре мякиша при выпечке хлеба температура достигает 98 градусов, - рассказывает моя собеседница. - После выпечки там не остается ни одной живой дрожжевой клетки, а только инактивированная биомасса дрожжей, обладающая ценнейшим составом: белки, липиды, витамины, минеральные компоненты. Живых дрожжевых клеток в хлебе нет! Пусть авторы публикаций о вреде дрожжевого хлеба и Жанна Бичевская покажут мне ╚термофильные дрожжи╩ и скажут, какой это штамм, какая раса, какой завод их производит. Повторяю: не существует термофильных дрожжей! Есть дрожжи термотолерантные. Это значит, что они могут выдерживать температуру в 45 градусов. Термотолерантные дрожжи используют одновременно с молочнокислыми заквасками, чтобы было два вида брожения: молочнокислое и спиртовое. Но это не означает, что термотолерантные дрожжи останутся живой клеткой в хлебе.

Но в сущности это и не важно, потому что живые дрожжи попадают в желудок вовсе не с хлебом! Микробиологический видовой состав содержимого желудка у человека, который, предположим, полностью откажется от дрожжевого хлеба, все равно будет содержать 20 - 30 видов дрожжей-сахаромицетов. Дрожжи попадают в желудок с овощами, молочно-кислыми и другими видами продуктов.

Авторы антихлебных ужастиков, напомню, пугают нас искусственным происхождением пекарских дрожжей - якобы созданием рук человеческих. Однако дрожжи-сахаромицеты создал не человек. И они действительно живут везде - на поверхности овощей, фруктов, на листьях салата. Они - в йогурте, кефире, ряженке.

http://www.sunhome.ru/journal/212219

http://www.sattva.ru/nutrition/yeast1.htm

21, угук, с яблочком пойдётЬ ;)

Ну как же без котлет, если они у нас сегодня на ужин, с рисом на гарнир, муж заказал))). Но я же их в пароварке сделаю.

Самое обидное, что вот худею, худею, а в пятницу идти на день рождения, где будет до фига салатов с майонезом! Что тогда делать?

27 ... с рисом на гарнир - это уже точно не диета :))))))))))

Но это же до 6-ти! А после ни-ни!!! Ну не мучьте меня))))

Рис, злаки можно, почему нет. Но лучше исключить жареное, майонезное, всякие бисквиты. Не голодать, а попробовать питаться иначе. Потому как голодание и ограничение ведет обычно к последующему внезапному обжирательству.

Я выше писала Вам примерный рацион. Да, придется от чего-то отказаться, но бывает же так и рыбку съесть и ...

А рис можно очень вкусно сделать с овощами и кашки всякие мммм

Ну др понятно, но можно же не нажираться салатов, чтобы потом только с мезимом))) И потом, один раз это ни о чем не говорит.

автор, кушайте все, но до 6-ти,а то так можно и депрессию себе заработать,если во всем и всегда себе отказывать.А также нужна физ.нагрузка

ешьте котлеты и не мучайтесь тогда:))Калорийность 1 котлеты равна калорийности 500г креветок или рыбы

33, в ответ на вопрос вам достаточно написать свой ник

О!!! Я с Вами согласна на счёт внезапного обжирательства, со мной такое было... Худела, худела, а потом новый год, день рождения и понесло... вот только недавно остановилась. 5 кг. за зиму нажрала.)))

Что Вас мучить Автор, Вы сами себя мучаете :))) важно не когда есть, а что есть

Я извиняюсь за свой тупизм, но всё таки хлеб есть или не есть?

ржаной без солода. сахара и яиц есть-в отделе диабетиков купить можно. также хлебцы там же

автор, подберите себе хлеб. Сейчас же масса всяких таких продуктов и притом вкусных.

очень вкусные хлебцы фейзер, они разных вкусов.

А что Вы думаете про яблочный уксус?

что это уксус, и делается много из чего..продукт брожения:) легко заменяется водой с лимоном

Девочки, скажите, а что это за макароны из твердых сортов пшеницы? Можете марку назвать? Можно и из дорогихю. Я сама в магазы не хожу, что мужу напишу, то и купит. Нет возможности самой, что там на пачках написано почитать(((

я за хлебцы, горсть орехов, твердый сыр (сыры у меня основное блюдо, когда надо немного сбросить), кефир/йогурт питьевой, салат из капусты и морковки (можно еще и яблоко туда), фруктовый салатик, заправленный йогуртом опять же.

Тут, да марок много. это и паста зара (подороже) и шебекинские (подешевле). сейчас почти все макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, насколько я знаю их отличает насыщенный желтый цвет (не путать с яичной лапшой)

Я слышала, но не пробовала, что столовую ложку уксуса надо развести в стакане теплой воды и чтобы избавиться от лишнего веса, эту смесь нужно пить три раза в день за полчаса до завтрака, обеда и ужина. Кто-нибудь пробовал?

48, не желтый, а сероватый)