Как закрыть рот и перестать объедаться на ночь ?
Лисаченко Наталия
Что бы не переедать на ночь, нужно нормально питаться в течение дня. Есть варианты малокалорийных перекусов на ночь в виде протеиновых коктейлей. Но выбирайте проверенных производителей... Тут советовать не имею права. Напишите мне лично .
Не помогает спорт для похудения (((
Лисаченко Наталия
Спорт -это всего 20 % успеха, остальное- питание. Обратитесь к специалисту, он рассчитает вам рацион, норму белка и режим питания.....
Вода. Похудение
Лисаченко Наталия
Если вы худеете на программе со специалистом, то норму воды вам рассчитают индивидуально. Но и рацион нужно определить исходя из вашей ситуации. Тут важно все- и калорийность, и питательная ценность, и режим питания. А такие полу-меры вряд ли помогут
Если вы худеете на программе со специалистом, то норму воды вам рассчитают индивидуально. Но и рацион нужно определить исходя из вашей ситуации. Тут важно все- и калорийность, и питательная ценность, и режим питания. А такие полу-меры вряд ли помогут.....
Поможет ли хром похудеть?
Лисаченко Наталия
Хром поможет убрать углеводную зависимость, но если при этом есть все подряд, то и хром не поможет. ВСе должно быть в комплексе.
Вопрос про проблемы с ЖКТ, что делать?
Лисаченко Наталия
Гастрит сейчас почти у всех. А работа ЖКТ наладится при сбалансированном питании, и это совсем НЕ овсянка. Но на это нужно время.
диета и головокружение
Лисаченко Наталия
Голова кружится от нехватки углеводов. Питание должно быть в балансе, и белки , и жиры, и , конечно, углеводы. Не знаете как, найдите специалиста. Напишите мне! Помогу...
Самая умная диета
Лисаченко Наталия
А без консервированной еды никак??? Хорошо хоть, тунец есть. А клетчатка? Только хлеб??? Я бы не стала называть такую диету умной.....
Кто худел с большого веса - зайдите
Лисаченко Наталия
Месяц 10 кг-многовато. Быстро вернете. Безопасно до 8% от первоначального веса. И худеть нужно в компании!!! Тогда ни аппатии, и вера-будет ВСЕ!!!
Сухая кожа после похудения
Лисаченко Наталия
Без белка вообще худеть нельзя..... А у вас проблема с жирами и водой. Правильно худеть нужно с специалистом!!!! Тогда и проблем со здоровьем не будет.
Девушки ростом 157-160 сколько весите ?
Лисаченко Наталия
ПРи вашем возрасте ваш идеал рост минус 110, 48 кг ваш идеальный вес.