диета и головокружение

Значит надо покушать.
Сходи анализы сдай, гемоглобин. Может анемия начинается? В норме не должно быть головокружения.

Слишком снизили питание, надо пересмотреть план

Витамины обязательно надо пить. И голодать нельзя, надо сбалансировать потребление еды.

Ну кто сейчас худеет на диетах? Это прошлый век. Как минимум, давно доказано, что это неэффективно и после диеты человек наберёт в 2 раза больше, так как обязательно будет срыв.Готовьте по сбалансированному меню, например, утром овсяноблин с творожным сыром и семгой, в обед гречка, кур. филе и салат овощной, вечером салат и рыбка. Правило тарелки, думаю знаете. Не надо мучить себя этими диетами.

Не хватает витамин, возможно. Сходите ко врачу, сдайте анализы. У меня при таком состоянии дефицит витамина Д был - назначали Фортедетрим по 8000 МЕ в сутки.

хотела тоже самое посоветовать

держите в курсе