Для меня лично немного больная тема... уже как только не питалась - и три раза, и 5 раз, но маленькими порциями...какое-то время вообще свела питание к одному разу в день, специально меньше ела, потому что вроде и не передала, а вес как на дрожжах рос(( Обидно, придерживалась диеты - никаких быстрых углеводов, не все овощи даже, а ничего не могла сделать, руки опускались. Потом врач сказал, что такое голодание категорически мне запрещено и посоветовал принимать Суглат для снижения веса. Недавно вот начала его пить, и по настоятельным рекомендациям врача питаюсь теперь как обычно (больше никаких экспериментов с голоданием) - три основных приема пищи и какие-то перекусы. И при этом вес начала терять понемногу, надеюсь,что так и будет дальше - тут по продуктам себя ограничиваешь, не хочется ограничивать еще по количеству питания в день