У меня оба рефлюкса. На правом боку не дает спать тяжесть в желудке, на левом- изжога. Что делать?

Спасибо.Поищу в интернете. Я уже на грани отцаяние от желочи. Ощущение,что это никогда не кончиться пока не растворит желудок,пищевод