можете попробовать холодное обертывание или горячее обертывание продается на вб так же следите за питанием но не голодайте, можете посмотреть какие то рецептики в интернете так же считайте калории и пейте воду с лимоном без сахара, по утрам советую пить стакан теплой воды. так же от себя советую йогу 😺 главное не сдаваться