Ощущение, что вы в раннем возрасте поняли, что вы можете забить на ответственность, кто-то взял ее за вас, подумайте где произошел переломный момент?

Чтобы вернуться к нормальной жизни и понять, что это мешает, а не так как вы говорите и ощущение, что вы очень довольны происходящем. Начните записывать на листке. как инструкцию, как подать коммуналку, как приготовить борщ и как гулять с собакой! По бумажке раз 15 сделаете и войдет в привычку, вы моя хорошая разрешили себе атрофироваться и делать вид, что вы несчастны, хотя выглядит как чистой воды манипуляция над окружающими