Девчонки, привет! Меня позвали на конкурс красоты. Все это произошло очень спонтанно. Кастинг через неделю, а я вообще не в лучшей форме. Нужно срочно убрать 3 см с бёдер и талии.
Решила посоветоваться, каким образом это лучше сделать. Думаю, что можно питаться 5 дней на 500 ккал(преимущественно белок и немного жиров), тренироваться по два часа, больше ходить, делать массажи, скрабы, обертывания. А следующие два дня посидеть на кефире. Может вообще всю неделю пить кефир и воду? Но наверное сил на спорт вообще не будет. Прошу совета, как лучше поступить. Главное пережить кастинг, дальше будет несколько месяцев, чтобы привести себя в форму. Возраст 20, рост 172, вес 57. Параметры 93-63-93.
P.S: прошу не писать негатив про конкурсы и неподходящие параметры. Уверенности в себе и так маловато. Все по делу) #диеты