В последнее время задумалась о том, чтобы перейти на ПП. Хочется привести себя в форму, наладить питание и чувствовать себя лучше, но вообще не понимаю, с чего начать. В интернете столько разной информации, что уже голова кругом. Одни советуют отказаться от сладкого и мучного, другие говорят, что можно есть всё, главное соблюдать меру. Расскажите, как вы начинали? Что обычно готовите на завтрак, обед и ужин? Как составляете меню, чтобы еда была вкусной, сытной и при этом не слишком дорогой? И обязательно ли считать калории? Буду рада вашим советам и проверенным рецептам. Хочется наконец выработать привычки, которых получится придерживаться долго, а не сорваться через неделю.

Последние месяцы мы почти не разговариваем по душам. Я чувствую, что отдаляемся, стараюсь говорить, спрашивать — в ответ шутки, "всё хорошо", "ты всё придумываешь". Но ведь реально стало холоднее. Я не хочу молчать, но и давление не помогает.
Что делать, если в паре начинаются проблемы, а партнёр просто их игнорирует?