Я в СПб, есть на многих веган интернет-магазинах, больше всего информации по чиа на chiaru.ru, куплю и напишу потом. Отзывы в основном народ оставляет положительные. Просто, как я поняла, надо хотя бы 2 столовые ложки в день и периодически, и вроде для диабетиков или сердечников 3 ложки в день, так же рекомендуют маски делать. Посмотрим.

Если я напишу статью о картошке, например - значит, я ее рекламирую, ну с этим понятно.

Теперь про лен - думаю, английский вы знаете, если нет то используйте онлайн переводчик:

Human consumption of flax is banned in France and limited in Germany, Switzerland, and Belgium (Le Conseil d▓Etat, 1963; Hunter, 1988; Olivier, 1996). The United States Department of Agriculture put a limit on the amount of flaxseed that can be included in human diets. It is recommended that no more than 12 percent be used as a food ingredient (United States Department of Agriculture, 1999). In Argentina the use of flax oil to prepare dietary supplements, is authorized by the National Administration of Medicines, Food, and Medical Technology, but the use of flaxseed is not (Administracion Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnologia Medica, 2001).