Сижу на безуглеводной 11 месяцев. Сбросила 22 кг и не жалею )) в один прекрасный день купила себе весы, и стала всю еду взвешивать )ем только мясо,курицу, креветки, рыбу любую (морской окунь,судак, треска)в любом виде только не сырую)))творог,орехи, овощи наземные ( огурцы, помидоры,кабачки,баклажаны, цветная капуста, белокач.капуста и т.д)субпродукты иногда, сосиски, сыры разные( твердые, творожные,сливочные и даже плавленые ),ширатаки, газировки без сахара, грибы, сало, специальный хлеб (из муки пампушек.нет) яйца жареные,вареные, сливки 33% в кофе обязательно, и т.д была 82 стала 58кг. А раньше ела только чипсы, пиццу, роллы и картошку жареную с пироженками(( реально похудеть,надо только захотеть. Углеводов в день с начала диеты было 80гр, потом через 2 месяца, 60гр, и сейчас дневная норма 25-30 грамм , не голодаю