Вообще каждый организм устроен по своему. Кто-то может есть много сладкого и не поправляться, а кто-то просто съесть обычную шоколадку, но в то же время регулярно заниматься спортом поправиться
Лично у меня как было. Я человек сладкоежка и без сладко
Вообще каждый организм устроен по своему. Кто-то может есть много сладкого и не поправляться, а кто-то просто съесть обычную шоколадку, но в то же время регулярно заниматься спортом поправиться
Лично у меня как было. Я человек сладкоежка и без сладкого дня не могу прожить. Но както пришлось не есть целую неделю (отбеливание зубов было) и вот за неделю минус 2,5 кг, хотя я нп спортивный человек, иногда бывает, что хожу много
Про мясо могу сказать, что его нужно есть. Конечно же не объедаться и думать, что чем больше, тем лучше. Нужно в большей мере есть отварное(жареным каким-нибудь на масле, естественно злоупотреблять не стоит )
Много пишут разную информацию на разных сайтах не спорю. Но по своему опыту могу сказать, что лучше всего много двигаться. Хоть много ходить без упражнений, хоть дома заниматься, даже танцевать активно тоже помогает, и сильно себя не ограничивать. А то сядешь на диету, сбросишь 5 кг, а наберешь 10. Поэтому просто лучше где-то немного уменьшить долю сладкого или просто на немного порцию
Сильно и сразу не похудете как в зале например. Но по тихоньку вес будет уходить