Собираюсь летом в поход пеший 10 дней на Манарагу и гору Народную, хотела бы узнать у более опытных туристов, как уложиться в 10кг рюкзака, чтоб вместе с общаком вес не превышал 20кг, ходила в прошлый раз на Большую Южно-уральскую, чуть не сдохла с 23кг за спиной (6,5кг общака) при весе в 48кг.
И какие трекинговые палки лучше всего приобрести (березу не предлагать) #путешествия

Работаю пол года в сфере фитнеса тренером, сменила пару клубов из-за условий труда, которые не устраивают. попала в очередной зал, и хочу уже сбежать от туда, из-за всей (не связанной) работой тренерства. платят копейки, а чтоб получать достаточно необходимо торчать в зале с 7:00 до 23:00 и не факт что у тебя будут клиенты из-за большого кол-ва тренеров. как в 20 лет оплачивать квартиру в одного за 30000, лечить себе зубы так еще и питаться как-то не хлебом с водой? чтоб здоровье свое не угробить в 0.