не знаю, что у вас за ситуация конечно была. Да, бросать человека это всегда неприятная вещь. Но а что делать? Ты же не будешь встречаться с человеком только потому, что ты ему нравишься... отказы - это часть жизни. Это вообще нормально. Просто вопрос "Как это сделать правильнее"

Не понимаю, в чем проблема встать чуть раньше, что-то быстро приготовить любимому человеку? Если ему это очень важно (многие без завтрака не могут обойтись). Конечно заставлять тебя это делать не очень правильно, но не думаю, что ему приятна мысль "Ей на маня плевать, а ведь это такая мелочь". Можно же хоть иногда это делать. А если немного пораскинуть мозгами, просто первая же мысль - сделай салат вечером, положи в холодильник. Он завтра сам встанет, поест или возьмет его с собой на работу. В любом случае лучше чем ничего