Я исключила из рациона, мучное, сладкое и шоколад, вот с этим было тяжело расставаться, так как я не могу пить простой чай без вкусняшек. Где то вычитала, что можно есть сушенные фрукты. Купила себе сушилку BQ, насушила яблок, банан, инжира. И пью ч
Я исключила из рациона, мучное, сладкое и шоколад, вот с этим было тяжело расставаться, так как я не могу пить простой чай без вкусняшек. Где то вычитала, что можно есть сушенные фрукты. Купила себе сушилку BQ, насушила яблок, банан, инжира. И пью чай с полезными вкусняшками. Так же стараюсь готовить все на пару и без масла. И конечно же хожу в зал, уже сбросила 5 кг .