Добрый вечер! Хотела бы услышать практические советы по поводу правильного питания совместно с тренировками в зале(при упоре на красивую попу). Очень много информации и методик в интернете,но что именно действительно хорошо я не могу понять. Может кто поделиться своей личной технологией питания. Очень хочется правильно все делать что бы достичь желанного результата.