Привет всем.
Есть достаточно большой опыт голодания водного и сухого. Водного максимум 30 дней(-21 кг), сухого-9(-12 кг).
Были выходы и успешныеи не очень. Вес сохраняла длительное время.
Выходила на овощных отварах постепенно. На фруктовых соках не люблю-очень хочется есть после них и начинался зажор. Из сухого выходила на кефире. Все супер.
Последний раз голодала лет 7 назад. За время семейной жизни набрала вес до 117 кг(муж откормил, а я не отказывалась-мне было вкусно, беременность, лень, малоподвижный образ жизни)

Что имею сейчас:
Возраст 39 лет
Хронических болезней нет
Немного повышен сахар
Из-за лишнего веса потею, одышка.
Сижу в декрете, работаю из дома. Так что времени достаточно.

Цель: Похудеть, удержать вес, перейти на интервальное питание. Бросить курить.

Сегодня начала голодание, в планах дней 10 пока, но в мечтах дней 30-40.

Хочу голодать на протиевой воде. Тут как получится. Может просто на фильтрованной. Возможно буду чередовать с сг.

Написала тут для дополнительной мотивации. Надеюсь не буду лениться отчитываться, может кого-нибудь вдохновлю.

В бой!